Osteoporose

6 MITOS E VERDADES SOBRE A OSTEOPOROSE

Apesar de a osteoporose ser uma condição de saúde comum, presente em 1 a cada 17 pessoas, a falta de conhecimento sobre ela faz com que muitas pessoas

Apesar de a osteoporose ser uma condição de saúde comum, presente em 1 a cada 17 pessoas, a falta de conhecimento sobre ela faz com que muitas pessoas não sejam diagnosticadas e/ou não recebam o tratamento adequado no mundo todo1. Veja abaixo o que é verdade e o que é mito sobre a osteoporose:

  1. A osteoporose é parte natural do envelhecimento.

Mito. Apesar da osteoporose e das fraturas decorrentes dela serem mais comuns em pessoas mais velhas, elas não são inevitáveis. É possível preveni-las consumindo uma quantidade suficiente de cálcio, vitamina D e exercitando-se regularmente2, e quanto mais cedo isso for rotina melhor! Como na osteoporose há a diminuição da densidade óssea, deixando os ossos mais porosos e quebradiços, se desde a infância os fatores de prevenção forem seguidos e a densidade óssea for alta desde cedo, haverá menos chance de desenvolver a doença ou de sofrer com fraturas decorrentes dela em uma idade mais avançada.2

  1. Apenas mulheres têm osteoporose.

Mito. Apesar de a grande maioria das pessoas com osteoporose serem mulheres, homens também podem desenvolvê-la1,2. Enquanto as estatísticas mundiais mostram que 1 em cada 3 mulheres (33%) com mais de 50 anos provavelmente terá uma fratura por causa da osteoporose, 1 em cada 5 (20%) homens da mesma idade também terá.1

  1. A osteoporose não apresenta sintomas.

Verdade. A osteoporose é uma doença silenciosa e muitas pessoas descobrem que têm apenas quando ocorre alguma fratura. Por isso é importante fazer exames de rastreio e prevenção a partir dos 50 anos. Saiba mais sobre os exames aqui.

  1. As fraturas são a única consequência.

Não necessariamente. A osteoporose é uma condição séria e pode ser fatal, já que pode levar a fraturas no quadril e, segundo estatísticas, em torno de 25% das pessoas que sofrem essa fratura morrem cerca de 6 a 12 meses depois1,2. Isso acontece porque a cirurgia de substituição do quadril pode levar a problemas como: arritmia, complicações da anestesia, pneumonia, ataque cardíaco e infecções em pessoas mais idosas.2 Além disso, a perda da mobilidade e da independência entre os sobreviventes é grande, já que 40% das pessoas não conseguem andar sozinhas e 60% precisarão de assistência um ano depois.1

  1. A atividade física é uma das melhores formas de prevenção.

Verdade. Exercícios são importantes para uma boa saúde óssea, principalmente aqueles em que há algum tipo de resistência ou que o corpo sustenta seu próprio peso, como musculação, caminhada etc3,4. Isso porque a atividade física faz com que os músculos exerçam pressão sobre o tecido ósseo e estimulem a sua formação, garantindo o aumento da rigidez. Além disso, o exercício ajuda a melhorar a flexibilidade e o equilíbrio, ajudando a prevenir quedas.3

  1. Os ossos só quebram por causa de quedas.

Mito. A maioria das pessoas fratura algum osso durante uma queda, mas ossos fracos podem simplesmente quebrar com uma pressão leve ou até espontaneamente. Tem pessoas com osteoporose que quebram o pé durante uma simples caminhada2.

Fontes:

  1. INTERNATIONAL OSTEOPOROSIS FOUNDATION. Facts and Statistics. https://www.iofbonehealth.org/facts-statistics. Acesso em 18 de jan. 2019.
  2. Morrison, W. 7 Myths of Osteoporosis. Disponível em: https://www.healthline.com/health/osteoporosis-myths. Acesso em 18 de jan. 2019.
  3. UOL. Conheça alguns mitos e verdades sobre osteoporose. Disponível em: https://noticias.uol.com.br/saude/album/2013/12/11/conheca-alguns-mitos-e-verdades-sobre-osteoporose.htm. Acesso em 21 de jan. 2019.
  4. Honig, S. Ask the Expert: Osteoporosis Over 65. Disponível: https://www.healthline.com/health/osteoporosis/managing-osteoporosis/ask-the-expert#1. Acesso em 21 de jan. 2019.

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