Em setembro celebramos o Mês do Ortopedista, uma data que reconhece a importância dos médicos especializados em tratar lesões e doenças relacionadas ao sistema musculoesquelético.

E uma das atividades esportivas que frequentemente levam as pessoas a buscar a ajuda desses profissionais é o Beach Tennis. Apesar de ser uma modalidade divertida e empolgante, também pode ser um terreno fértil para lesões ortopédicas.

O Beach Tennis e suas características

O Beach Tennis é um esporte que combina elementos do tênis tradicional com o vôlei de praia. Jogado em uma quadra de areia menor, normalmente com duplas, ele exige agilidade, força e habilidades técnicas para competir eficazmente.

A dinâmica rápida do jogo e os movimentos intensos, como saltos e corridas na areia, podem sobrecarregar o sistema musculoesquelético, tornando-o suscetível a lesões.

Lesões comuns no Beach Tennis

• Lesões no tornozelo e joelho: Devido aos movimentos rápidos e frequentes saltos na areia, os jogadores de Beach Tennis estão em risco de lesões no tornozelo e no joelho. Entorses e torções no tornozelo são comuns, assim como lesões no ligamento cruzado anterior (LCA) do joelho, devido à combinação de movimentos laterais e torções.
• Lesões no ombro: Os movimentos repetitivos de arremesso e saque podem levar a lesões no ombro, como tendinite do manguito rotador. A areia, embora ofereça uma superfície mais suave em comparação com quadras duras, ainda exige um esforço significativo dos músculos do ombro durante os golpes.
• Lesões na coluna: A postura e os movimentos intensos no Beach Tennis podem colocar pressão na coluna vertebral. Herniações de disco e dores lombares são lesões que os praticantes deste esporte podem experimentar devido a essa sobrecarga.
• Lesões na mão e punho: Golpear a bola com força e precisão requer um uso intenso dos músculos e articulações da mão e punho. Tendinites, epicondilites e lesões por esforço repetitivo são frequentes entre os jogadores de Beach Tennis.

A importância do preparo físico e técnico

Para reduzir o risco de lesões, é fundamental que os praticantes estejam fisicamente preparados e conheçam as técnicas adequadas.

Ademais, um aquecimento adequado e alongamentos antes de jogar podem ajudar a evitar lesões musculares. O uso de equipamentos de proteção, como tornozeleiras para prevenir torções no tornozelo, também é aconselhável.

O papel do ortopedista

Os ortopedistas desempenham um papel crucial na prevenção, diagnóstico e tratamento das lesões relacionadas ao Beach Tennis. Quando um jogador se machuca, é importante procurar a orientação de um ortopedista para uma avaliação completa.

Eles podem recomendar tratamentos que variam desde fisioterapia e reabilitação até cirurgia, dependendo da gravidade da lesão.

Prevenção de lesões

• Treinamento adequado: Antes de se aventurar em jogos de Beach Tennis competitivos, é importante passar por um treinamento adequado, o que significa aprender as técnicas corretas de saque, golpes e movimentação na areia.
• Fortalecimento muscular: Um programa de fortalecimento muscular específico para os músculos envolvidos no Beach Tennis pode ajudar a prevenir lesões. Isso inclui fortalecer os músculos do ombro, pernas e núcleo.
• Descanso adequado: O descanso é essencial para permitir a recuperação dos músculos e articulações. Evitar o excesso de treinamento e dar tempo ao corpo para se recuperar é fundamental.

Ao adotar medidas de prevenção e buscar orientação médica quando necessário, os praticantes podem continuar desfrutando deste esporte de praia com segurança e saúde aprimoradas.

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