Muitos têm dúvidas acerca da pratica de atividades físicas por indivíduos com epilepsia. No entanto, dados de estudos publicados recentemente têm demonstrado que fazer exercícios físicos é seguro e altamente indicado nesses casos. Isso acontece porque, além da melhora da qualidade de vida, gera uma diminuição do risco de eventos cardiovasculares (como o infarto agudo do miocárdio), melhora do perfil lipídico, da sensibilidade à insulina, dos padrões de sono, dentre outros.^1,2

Outro aspecto apontado pelos estudos realizados tanto em humanos como em animais, é que o exercício físico não deve ser considerado um fator de indução das crises epilépticas. Esse achado torna-se relevante, uma vez que pessoas com epilepsia são desencorajadas à prática de atividades físicas por medo que desencadeiem crises.²

A não participação nessas atividades pode provocar comprometimentos psicológicos às vezes mais significativos do que as próprias crises, principalmente em crianças e adolescentes, pois os faz sentirem-se diferentes dos demais, estigmatizados e incapazes, tendo dificuldade de aceitação no grupo.³

Em uma pesquisa realizada na Noruega, foi realizado um programa de atividade física (dança, treinamento resistido e alongamento) em 15 mulheres com epilepsia, durante 15 semanas, 2 vezes na semana, com 60 minutos de duração por sessão. Observou-se uma redução na frequência de crises durante o período de intervenção e uma contribuição considerável na redução das dores musculares, distúrbios do sono, fadiga, dentre outros.⁴

No entanto, não basta simplesmente calçar os tênis e começar. É extremamente importante que cada pessoa conheça as características de sua condição e converse com seu médico. Somente ele poderá indicar os melhores tipos de atividade com suas respectivas cargas, intensidade e periodicidade.³

As pessoas com crises controladas (e sem outras intercorrências médicas) estão aptas a praticar todas as modalidades esportivas, porém, naqueles ainda com crises, é preciso evitar algumas delas. Outro aspecto fundamental para a segurança do paciente é sempre alertar o instrutor ou as pessoas que estão praticando a atividade física em conjunto sobre a sua epilepsia e explicar sobre como agir no caso de uma crise.⁵

A lista a seguir traz alguns exemplos de atividades indicadas e não recomendadas^5,6:

– Indicadas: caminhada, corrida, natação, ciclismo, tai chi chuan, yoga.

– Contraindicação absoluta: paraquedismo, asa delta, alpinismo/escaladas, mergulho submarino, natação competitiva em crianças com crises de ausência não controladas;

– Contraindicação relativa: Arco e flecha, tiro, ciclismo competitivo para crianças com ausência não controlada, natação, surfe, esportes motorizados, ginástica olímpica.