Conviver com o diagnóstico de bexiga hiperativa pode ser bastante incômodo. A disfunção é marcada pela necessidade urgente de urinar e pelo aumento de micções diárias — mais de sete vezes em 24 horas, o que foge dos parâmetros normais. Também é comum acordar à noite para urinar. Como o próprio nome indica, trata-se da hiperatividade da bexiga.

Em alguns casos, a bexiga hiperativa está associada à incontinência urinária (perda involuntária de urina). Assim, além de necessidade urgente de urinar, o paciente precisa lidar com a perda involuntária de urina ao longo do dia. Essa perda acontece sem que o indivíduo possa controlar. Ao realizar ações simples como espirrar, tossir ou agachar, se perde a urina.

Esses sintomas afetam o dia a dia e interferem na qualidade de vida do paciente. Afinal, além de lidar com a urgência em urinar, é necessário interromper as atividades diárias inúmeras vezes para se dirigir ao banheiro. Isso faz com que algumas pessoas passem a ser menos ativas e deixem de realizar algumas atividades devido ao diagnóstico.

Por conta disso, é fundamental buscar ajuda médica ao notar os sintomas. Com o auxílio de um especialista é possível chegar ao diagnóstico e começar o tratamento o quanto antes para viver com mais plenitude. Então, não se engane! Embora pareça difícil, é possível levar uma vida tranquila apesar do diagnóstico.

Dicas para melhorar a qualidade de vida

Pequenas mudanças de hábitos podem fazer toda a diferença do paciente com bexiga hiperativa. Rever a alimentação e treinar a bexiga, por exemplo, podem melhorar o quadro e aliviar o desconforto dos sintomas.

Pensando nisso, listamos algumas dicas para se manter ativo e melhorar a qualidade de vida quando se tem bexiga hiperativa. Confira:

Mude a alimentação

Manter a alimentação saudável é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Ao receber o diagnóstico de bexiga hiperativa, é importante reavaliar a alimentação para deixar o cardápio mais adequado ao tratamento. Aumentar o consumo de vegetais, carne de frango e pão, por exemplo, ajuda a diminuir os riscos da disfunção.

Por outro lado, o paciente deve evitar consumir cafeína, pimenta, açúcar, chocolate e frutas cítricas. Esses alimentos podem estimular ainda mais o funcionamento da bexiga ou irritar o órgão — o que piora os sintomas. Busque a ajuda de um nutricionista para elaborar um cardápio ideal para o tratamento e suas necessidades.

Exercite o assoalho pélvico

Você já ouviu falar em exercícios de Kegel? Trata-se de exercícios para contrair e relaxar os músculos do assoalho pélvico para fortalecer a região. Os pacientes com bexiga hiperativa devem incluir a ginástica na rotina. Ao fazer os exercícios, os músculos são fortalecidos e se evita a perda de urina.

Pare de fumar

Fumar afeta o funcionamento da bexiga, pois os componentes do tabaco irritam o órgão e aumentam o sintoma de urgência para urinar. Já a nicotina, é um estimulante que também prejudica os sintomas da disfunção. Vale lembrar que o tabagismo é prejudicial à saúde de maneira geral.

Faça atividades físicas

A prática de atividades físicas é mais do que indicada para uma vida saudável. Incluir exercícios na rotina melhora o funcionamento do organismo e proporciona uma série de benefícios à saúde. Para quem vive com a bexiga hiperativa, não é diferente. Os exercícios diminuem os sintomas na medida em que se perde peso, diminuindo a pressão do abdômen sobre a bexiga.