Se você está envolvida no mundo da gravidez, provavelmente já ouviu falar no ácido fólico. O Ácido Fólico, que é uma vitamina do complexo B essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso do feto e deve ser tomado pela gestante desde o primeiro dia da gestação (ou até antes, de acordo com indicação médica).

Sua deficiência pode causar má-formação do tubo neural do bebê. Para a mamãe, a vitamina traz benefícios como prevenir doenças cardíacas, certos tipos de câncer e anemia. O ácido fólico está presente em diversos alimentos, como vegetais de folhas verde-escura, fígado, frutas cítricas e gema de ovo. Saiba mais: http://guiadobebe.uol.com.br/acido-folico/.
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