O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é conhecido por afetar não apenas a capacidade de concentração, mas também outros aspectos cognitivos, incluindo a memória. Como uma condição neurobiológica, o TDAH pode influenciar diferentes tipos de memória, alterando a forma como uma pessoa armazena, processa e recupera informações. Vamos explorar como o TDAH pode afetar a memória.

Memória de trabalho: o desafio de manter informações ativas

Uma das áreas da memória frequentemente afetadas pelo TDAH é a chamada memória de trabalho. Pessoas com TDAH podem enfrentar obstáculos na memória de trabalho devido à distração frequente e à dificuldade em manter o foco por longos períodos.

Esse tipo de memória é como uma “prancheta mental‘, necessária para seguir instruções, resolver problemas ou realizar múltiplas tarefas. No entanto, para aqueles com TDAH, o desafio de reter informações necessárias, como números de telefone temporários, instruções passo a passo ou detalhes específicos durante uma conversa, pode ser notavelmente maior.

Memória de longo prazo: impactos na aprendizagem e retenção

O TDAH também pode influenciar a memória de longo prazo, que armazena informações por um período prolongado. A capacidade de consolidar informações importantes para aprendizagem e retenção pode ser prejudicada. Isso pode resultar em dificuldades no aprendizado de novos conceitos, memorização de fatos ou lembrança de eventos passados.

Memória episódica: recordações do passado afetadas

Já a memória episódica, responsável por relembrar eventos específicos e experiências pessoais, também pode ser impactada pelo TDAH. A dificuldade em se concentrar ou manter o foco pode prejudicar a formação de memórias detalhadas sobre eventos do passado, levando a lacunas ou esquecimentos de partes importantes dessas lembranças.

A dificuldade na formação de memórias episódicas detalhadas não significa que as pessoas com TDAH não tenham lembranças significativas, ao contrário, elas podem possuir lembranças valiosas, porém podem enfrentar desafios na recordação minuciosa de eventos passados devido à forma como a atenção é processada e mantida durante esses momentos.

Estratégias para lidar com os desafios de memória no TDAH

Embora o TDAH possa influenciar a memória, existem estratégias que podem ajudar a lidar com esses desafios:

• Organização e Rotina: Estabelecer rotinas e usar ferramentas de organização, como agendas ou aplicativos de lembretes, pode auxiliar na manutenção das informações importantes.
• Reforço da Atenção: Praticar técnicas que aumentem a atenção, como dividir tarefas em partes menores e focar em uma coisa de cada vez, pode ser útil para melhorar a retenção de informações.
• Ambiente Propício: Reduzir distrações no ambiente de estudo ou trabalho pode ajudar a manter o foco e facilitar a memória.
• Estratégias de Aprendizagem: Utilizar métodos de aprendizagem adaptados, como associação de informações ou técnicas, pode facilitar a retenção de conteúdo.

Para informações adicionais sobre o TDAH, suas influências na memória, explore outros artigos em nosso blog. Lá você irá compreender melhor essa condição e como lidar com seus desafios no seu dia a dia.

Se você ou alguém que conhece enfrenta dificuldades de memória associadas ao TDAH, não hesite em buscar orientação de um profissional de saúde especializado. Eles podem oferecer orientações específicas, personalizadas, e um plano de tratamento adaptado às necessidades individuais.