Por causa da frequência e da urgência para urinar, a patologia gera a necessidade e a preocupação de ter um banheiro sempre por perto, o que acaba limitando bastante as opções de atividades fora de casa ou de um escritório. Quando há incontinência urinária, a situação torna-se ainda pior, pois o medo de urinar em público pode gerar uma apreensão constante, gerando sentimentos como constrangimento e isolamento, diminuindo a autoestima.

Além disso, ter que se levantar durante a noite para urinar é uma das causas mais comuns para os distúrbios do sono, a falta de energia, a sonolência durante o dia, a piora da saúde como um todo e a diminuição da qualidade de vida. Para pessoas idosas, representa ainda um risco aumentado de quedas e possíveis fraturas, pois a chance de tropeçar e cair por estar escuro e com sono é bem maior.

Para amenizar todos esses sintomas, é muito importante procurar o tratamento correto, que pode envolver, entre outras opções:

• Mudanças de comportamento

Diminuir a ingestão de bebidas gaseificadas e/ou com cafeína (café, refrigerante de cola, chá preto, energéticos etc.), por exemplo, pois ela tem efeito diurético.

• Diário do paciente

Para saber melhor como cada bebida afeta a sua bexiga em particular, você fazer um diário com tudo o que consumir e os horários de todas as idas ao banheiro, assim fica mais fácil identificar alguns padrões.

• Treinamento vesical

Treinar a sua bexiga urinando em intervalos de tempo determinados. Por exemplo: ao anotar todas as suas idas ao banheiro é possível perceber a média de tempo que leva entre uma micção e outra.

Com essa informação, o seu médico (ou médica) pode sugerir que você tente segurar a urina por um tempo um pouco maior, que será aumentado progressivamente quanto mais você conseguir segurar. Esse treinamento pode melhorar a incontinência urinária em até 15% dos casos e os sintomas relacionados à bexiga hiperativa em 50%.

• Medicamentos 

Alguns remédios podem melhorar os sintomas, principalmente a vontade urgente de urinar, a frequência das idas ao banheiro e a incontinência causada pela urgência. A combinação de medicamentos e mudanças comportamentais produz resultados melhores do que os alcançados individualmente.

• Fortalecimento do assoalho pélvico

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos e, como tal, precisa ser exercitado. Ele é responsável pela sustentação dos órgãos pélvicos como bexiga, útero, reto, intestino e  próstata. Quando está enfraquecida, a região vai perdendo a força e causa a incontinência urinária.

Exercícios específicos para os músculos do assoalho pélvico ajudam a melhorar o controle da bexiga e amenizar os sintomas da bexiga hiperativa. Saiba como clicando aqui.

Lembrando que o médico que acompanha o seu caso é a pessoa apta a prescrever o tratamento ideal para você. Por isso, faça sua consulta com um urologista e siga corretamente o tratamento. A bexiga hiperativa não apresenta riscos de saúde, mas pode causar sim  prejuízo à qualidade de vida do paciente. Quanto antes você buscar ajuda, maiores são as chances de conseguir um tratamento efetivo.