Quando o assunto é Carnaval, a primeira coisa que vem à mente é diversão, não é mesmo? Essa época do ano é marcada por vários dias de festa, curtição e principalmente, zero preocupação.

Entretanto, devido esses fatores, muitas pessoas acabam se esquecendo da sua saúde e se descuidam nessa época. Mas, para não perder a diversão, é importante ter atenção e manter cuidados importantes, para que você possa curtir o Carnaval com saúde.

Por isso, separamos algumas dicas que vão auxiliar você a cuidar da sua saúde, mas sem deixar de aproveitar o Carnaval. Confira! 

1. Se mantenha hidratado 

Umas das dicas principais durante o Carnaval é o cuidado com hidratação. Esse ponto é importante não apenas durante a folia, mas também depois. Além de evitar que você passe mal e perca o Carnaval, influenciainfluência para que você não fique de ressaca, já que o corpo vai conseguir liberar as toxinas.

Por isso, mesmo durante os bloquinhos e festas, opte por beber muita água, sucos naturais, água de coco ou até mesmo os isotônicos, eles servirão de grande ajuda para a reposição de minerais. Com isso, você poderá aproveitar bastante o Carnaval! 

2. Se previna 

Mesmo quando não é época de Carnaval, usar preservativo durante as relações sexuais deve ser uma preocupação constante. Entretanto, durante essa época do ano, o índice de pessoas tendo relação é bem maior, influenciando para o aumento dos índices das doenças sexualmente transmissíveis.

Nesse sentido, se atente a usar preservativo, pois ele será responsável por proteger de diversas doenças. Além disso, para as mulheres também é importante tomar a pílula do outro dia, mas sempre com o acompanhamento de um profissional. 

3. Cuide da sua alimentação 

Assim como a hidratação, a alimentação também possui importância, afinal, todos os fatores podem influenciar para que você passe mal durante o festejo, seja o calor, a aglomeração, cansaço e principalmente, a má alimentação.

Porém, é preciso ter em mente que nessa época do ano é comum a aglomeração, por isso, caso você se sinta mal, por exemplo, a dificuldade para conseguir um atendimento será bem maior. Por isso, esteja preparado para todos os dias de curtição. 

4. Não aceite bebidas de desconhecidos 

O Carnaval é a época certa para fazer novas amizades e conhecer pessoas, mas todo cuidado é necessário. Nessas ocasiões, é comum algumas pessoas agirem de má fé e utilizarem substâncias como no caso do “boa noite Cinderela”.

Assim, para o bem da sua saúde e segurança, não aceite bebidas de pessoas desconhecidas e opte por manter seu copo sempre próximo e onde você possa ver. 

5. Descanse 

Como citado no texto, o Carnaval é uma época marcada por vários dias para curtir, porém, é preciso se atentar que o nosso corpo necessita de pelo menos 6 a 8 horas de descanso, assim, não deixe esse fator de fora e aproveite o canal com energia e principalmente saúde.

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