Cumprir, corretamente, o tratamento prescrito pelo médico faz toda a diferença para o gerenciamento da saúde e para a melhoria da qualidade de vida. Confira algumas dicas para você tomar os seus medicamentos corretamente e no horário certo:

1. Faça uma lista com todos os medicamentos que você toma. Além dos nomes, inclua também as doses (quantidade e frequência), os horários e as recomendações de uso (tomar junto com as refeições, em jejum etc.). Em seguida, coloque a lista em um lugar visível e de fácil acesso, para consultar sempre que precisar. Você também pode colocar uma etiqueta na caixa do medicamento com essas informações para facilitar ainda mais.¹
2. Tire dúvidas com o seu médico. Mostre a ele a lista com todos os medicamentos e suplementos que você toma e pergunte se pode ocorrer alguma interação entre eles que prejudique a sua saúde ou o tratamento prescrito. Além disso, pergunte o que você deve fazer caso se esqueça de tomar o medicamento no horário correto.
3. Coloque os medicamentos sempre no mesmo lugar. De preferência, em algum local que fique à vista e tenha relação com o horário da tomada, como perto da escova de dentes, se for para tomar à noite, ou perto de onde você faz as refeições, caso tenha que tomar junto com os alimentos.  Ou então você pode colocá-los naqueles organizadores que tem espaços para cada dia da semana e, às vezes, até o período do dia. ¹
4. Peça ajuda. Se você tiver alguém que possa ajudá-lo a não se esquecer do horário correto da tomada dos medicamentos, peça ajuda. Afinal, “duas cabeças pensam melhor do que uma”.
5. Use a tecnologia. Atualmente, há uma grande variedade de aplicativos para smartphones nos quais é possível configurar alarmes diferentes para cada medicamento a ser tomado.² Caso tenha um aparelho mais simples, você pode programar alarmes nos horários certos como lembrete para tomar o medicamento.
6. Fique de olho na prescrição médica. Para medicamentos que exigem a retenção da receita médica, é importante se programar para não deixar a receita vencer ou então chegar na hora de comprar o medicamento e não a ter. Além disso, faça o acompanhamento periódico do tratamento com o seu médico.¹